育毛方法>髪の毛がフサフサに増える! かんたんにできる昆布水の作り方。

もともと、日本人は食生活の中で自然と昆布をたっぷりと摂取してきました。
昆布自体を食べていなくても、料理のダシを取るのに用いることで、昆布の栄養成分を当
たり前のように摂取できたわけです。しかし最近は、食生活の欧米化、インスタントだし
の普及などにより、昆布栄養素を十分に摂る機会が減ってきています。

この昆布の栄養素の中には、カルシュウムやフコイダンといわれる成分が入っており、
それが育毛・発毛に効果があるのです。
その昆布の栄養素を手軽に摂取できる「昆布水」を紹介しますね。
昆布水の作り方はいたって簡単です。手軽に作れますので、ぜひ試してみてください。
昆布(3cm各に切ったもの)1枚、水(ミネラルウォ−タ−など)180mlを用意してください。

@昆布をコップに入れて水を注ぐ。
Aコップにラップでふたをして冷蔵庫に入れ一晩ねかせます。
B昆布を取り出して残りの水を飲む。
以上です。本当に簡単にできたでしょう….
ただし、ヨウ素を過剰に摂取すると、甲状腺が腫れたり、甲状腺の働きが低下したりする
恐れがあります。1日一杯を目安にしてください。飲むのに抵抗がある人は、髪や肌に塗っ
てもOKです。シワや肌のカサつきの解消効果もありますよ。

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