育毛方法>これだけで脱毛が予防ができる育毛ポカポカ入浴方法。

脱毛の効果になるお風呂の入り方を教えちゃいますね。
お湯を湯船に入れるとき最高の温度でシャワ−にして湯船に溜めます。
浴室内が非常に温かくなりお風呂場に入ったときから体がポカポカモ−ドに入りやすくな
ります。お水をはって沸かすタイプは少し時間はかかりまずふたを開けて沸かすことが、
お風呂場を温めるのにはいい方法です。
そして、お風呂に何度も出たり入ったりするのが代謝アップには効果的なのです。
お湯は40度くらいまでにします。

長い時間かけてゆっくり出たり入ったりしますのであまりに熱いと辛くなりますので、
お水を飲みながら時間を計って入ってみてください。
@まず足先を温めます。桶にお湯を張り足を入れておきましょう。
A体にお湯をかけて温めます。(シャワ−を使って軽く体を慣らします)
Bお風呂に5分間温まります。
C湯船から出て5分間体を休めます。(その間に体を洗いましょう)
D湯船に8分温まります。

E湯船から出て体やすめます。(その間に髪を洗ってもいいですね)
F湯船に8分温まります。
Gお風呂から出て20分ほど体を横たえて休みます。
しっかり体の内部から温めるとそのまま寝るだけでもカロリ−消費が続き肌は新陳代謝を
しつづけるのでツヤツヤになります。お風呂から出たらガウンなどを羽織ってしっかり
あたたかくして寝てしまうのもいいですよ。

育毛方法

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